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[4616] 【火曜日練習会・4月、5月】 Name:tacoco Date:2018/04/10(火) 16:58 [ 返信 ]
【集合時間場所】
18時50分頃 大阪城公園噴水近くの時計台。
 ALL BUDDYの黄色い幟が目印です。
 (天候の悪い時は幟がない日があります。)
19時に本練習がスタートします。
準備体操、アップは済ませて集合してください。
【練習メニュー】
1キロインターバル6本
2キロx3本
3、2、1(3キロ、2キロ、1キロのスピード走3本)
3キロx2本、トレイルコース、40分走etc
基本持ちタイムをキロ6分〜5分半で設定しますので
走力に関係なく一緒にスタート出来ます。
(速くゴールした者も6分後に次のスタートをするという設定)
【4月の日程】
10日、17日、24日
【5月の日程】
1日、8日、15日、22日、29日
大阪城周辺のお着替えスポット
大坂城ランニングサポートセンター
http://www.zaidan.or.jp/event.html
ジョグスタ
http://www.jogstyle.net/
ミズノランニングステーション
http://www.mizuno.co.jp/mizuno-osaka/runningstation/index.html
ランウォークスタイル
http://run-walk.jp/
runninng base 大阪城
http://www.runningbase.jp/


スレッド記事表示 No.4616 【火曜日練習会・4月、5月】 tacoco 2018/04/10(火) 16:58 [ 返信 ]
   ┣No.4617 RE:【火曜日練習会・4月、5月】 大山 2018/04/10(火) 17:09
   ┣No.4621 RE:【火曜日練習会・4月、5月】 あきみず 2018/04/17(火) 18:01
   ┗No.4622 RE:【火曜日練習会・4月、5月】 tacoco 2018/04/18(水) 13:34

  




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