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[4558] 【火曜日練習会・3月】 Name:tacoco Date:2018/02/28(水) 08:58 [ 返信 ]
【集合時間場所】
18時50分頃 大阪城公園噴水近くの時計台。
 ALL BUDDYの黄色い幟が目印です。
 (天候の悪い時は幟がない日があります。)
19時に本練習がスタートします。
準備体操、アップは済ませて集合してください。
【練習メニュー】
1キロインターバル6本
2キロx3本
3、2、1(3キロ、2キロ、1キロのスピード走3本)
3キロx2本、トレイルコース、40分走etc
基本持ちタイムをキロ6分〜5分半で設定しますので
走力に関係なく一緒にスタート出来ます。
(速くゴールした者も6分後に次のスタートをするという設定)
【3月の日程】
6日、13日、20、27日
大阪城周辺のお着替えスポット
大坂城ランニングサポートセンター
http://www.zaidan.or.jp/event.html
ジョグスタ
http://www.jogstyle.net/
ミズノランニングステーション
http://www.mizuno.co.jp/mizuno-osaka/runningstation/index.html
ランウォークスタイル
http://run-walk.jp/
runninng base 大阪城
http://www.runningbase.jp/


スレッド記事表示 No.4558 【火曜日練習会・3月】 tacoco 2018/02/28(水) 08:58 [ 返信 ]
   ┣No.4559 RE:【火曜日練習会・3月】 tacoco 2018/02/28(水) 09:00
   ┣No.4563 RE:【火曜日練習会・3月】 仲ちゃん 2018/03/01(木) 22:36
   ┣No.4565 RE:【火曜日練習会・3月】 tacoco 2018/03/03(土) 10:20
   ┣No.4566 RE:【火曜日練習会・3月】 仲ちゃん 2018/03/05(月) 12:15
   ┣No.4572 RE:【火曜日練習会・3月】 仲ちゃん 2018/03/13(火) 18:17
   ┣No.4575 RE:【火曜日練習会・3月】 tacoco 2018/03/15(木) 09:18
   ┣No.4577 RE:【火曜日練習会・3月】 たんげ 2018/03/19(月) 06:51
   ┗No.4578 RE:【火曜日練習会・3月】 tacoco 2018/03/19(月) 15:20

  




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