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[4517] 【大阪城練習会・2018年】 Name:tacoco Date:2018/01/05(金) 14:13 [ 返信 ]
【集合時間場所】
18時50分頃 大阪城公園噴水近くの時計台。
 ALL BUDDYの黄色い幟が目印です。
19時に本練習がスタートします。
準備体操、アップは済ませて集合してください。
【練習メニュー】
1キロインターバル6本
2キロx3本
3、2、1(3キロ、2キロ、1キロのスピード走3本)
3キロx2本、トレイルコース、40分走etc
基本持ちタイムをキロ6分〜5分半で設定しますので
走力に関係なく一緒にスタート出来ます。
(速くゴールした者も6分後に次のスタートをするという設定)
【1月の日程】
9日、16日、23、30日
大阪城周辺のお着替えスポット
大坂城ランニングサポートセンター
http://www.zaidan.or.jp/event.html
ジョグスタ
http://www.jogstyle.net/
ミズノランニングステーション
http://www.mizuno.co.jp/mizuno-osaka/runningstation/index.html
ランウォークスタイル
http://run-walk.jp/
runninng base 大阪城
http://www.runningbase.jp/


スレッド記事表示 No.4517 【大阪城練習会・2018年】 tacoco 2018/01/05(金) 14:13 [ 返信 ]

  




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