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[4698] 【火曜日練習会・7月】 Name:tacoco Date:2018/06/29(金) 15:14 [ 返信 ]
【集合時間場所】
18時50分頃 大阪城公園噴水近くの時計台。
 ALL BUDDYの黄色い幟が目印です。
 (天候の悪い時は幟がない日があります。)
19時に本練習がスタートします。
準備体操、アップは済ませて集合してください。
【練習メニュー】
1キロインターバル6本
2キロx3本
3、2、1(3キロ、2キロ、1キロのスピード走3本)
3キロx2本、トレイルコース、40分走etc
基本持ちタイムをキロ6分〜5分半で設定しますので
走力に関係なく一緒にスタート出来ます。
(速くゴールした者も6分後に次のスタートをするという設定)
【7月の日程】
3日、10日、17日、24日、31日

大阪城周辺のお着替えスポット
大坂城ランニングサポートセンター
http://www.zaidan.or.jp/event.html
ジョグスタ
http://www.jogstyle.net/
ミズノランニングステーション
http://www.mizuno.co.jp/mizuno-osaka/runningstation/index.html
ランウォークスタイル
http://run-walk.jp/
runninng base 大阪城
http://www.runningbase.jp/

[4700] RE:【火曜日練習会・7月】 Name:ひなかつ Date:2018/07/03(火) 12:20
今夜の天気、微妙ですね。
労組の大会のため、参加出来ませんf^_^;)
どなたか仕切りをお願いしますね。



  



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