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[4616] 【火曜日練習会・4月、5月】 Name:tacoco Date:2018/04/10(火) 16:58 [ 返信 ]
【集合時間場所】
18時50分頃 大阪城公園噴水近くの時計台。
 ALL BUDDYの黄色い幟が目印です。
 (天候の悪い時は幟がない日があります。)
19時に本練習がスタートします。
準備体操、アップは済ませて集合してください。
【練習メニュー】
1キロインターバル6本
2キロx3本
3、2、1(3キロ、2キロ、1キロのスピード走3本)
3キロx2本、トレイルコース、40分走etc
基本持ちタイムをキロ6分〜5分半で設定しますので
走力に関係なく一緒にスタート出来ます。
(速くゴールした者も6分後に次のスタートをするという設定)
【4月の日程】
10日、17日、24日
【5月の日程】
1日、8日、15日、22日、29日
大阪城周辺のお着替えスポット
大坂城ランニングサポートセンター
http://www.zaidan.or.jp/event.html
ジョグスタ
http://www.jogstyle.net/
ミズノランニングステーション
http://www.mizuno.co.jp/mizuno-osaka/runningstation/index.html
ランウォークスタイル
http://run-walk.jp/
runninng base 大阪城
http://www.runningbase.jp/

[4617] RE:【火曜日練習会・4月、5月】 Name:大山 Date:2018/04/10(火) 17:09
はじめまして
大山と申します。
突然で申し訳ありませんが、本日10日の練習会に参加させていただけないでしょうか?マラソン初心者で練習についていけるかわかりませんがよろしくお願いいたします。

[4621] RE:【火曜日練習会・4月、5月】 Name:あきみず Date:2018/04/17(火) 18:01
秋水です。

今日は雨模様で足もまだ走れる状態じゃないので、不参加にさせていただきます。
レース報告したかったのですがまた来週にさせて下さい。

すみませんがよろしくお願いします!

[4622] RE:【火曜日練習会・4月、5月】 Name:tacoco Date:2018/04/18(水) 13:34
大山さん、あきみずさん。
来週の火曜日、楽しみにしています!


  



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