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[4358] 【大阪城火曜日練習会・10月】 Name:tacoco Date:2017/09/28(木) 10:20 [ 返信 ]
【集合時間場所】
18時50分頃 大阪城公園噴水近くの時計台。
 ALL BUDDYの黄色い幟が目印です。
19時に本練習がスタートします。
準備体操、アップは済ませて集合してください。
【練習メニュー】
1キロインターバル6本
2キロx3本
3、2、1(3キロ、2キロ、1キロのスピード走3本)
3キロx2本、トレイルコース、40分走etc
基本持ちタイムをキロ6分〜5分半で設定しますので
走力に関係なく一緒にスタート出来ます。
(速くゴールした者も6分後に次のスタートをするという設定)
【10月の日程】
3日、10日、17日、24、31日
大阪城周辺のお着替えスポット
大坂城ランニングサポートセンター
http://www.zaidan.or.jp/event.html
ジョグスタ
http://www.jogstyle.net/
ミズノランニングステーション
http://www.mizuno.co.jp/mizuno-osaka/runningstation/index.html
ランウォークスタイル
http://run-walk.jp/
runninng base 大阪城
http://www.runningbase.jp/


[4369] RE:【大阪城火曜日練習会・10月】 Name:えみちゃん Date:2017/10/08(日) 07:11
9月は久しぶりに皆勤だったので、10月も全部参加できるようにしたいです♪
ヨロシクお願いします。


[4372] RE:【大阪城火曜日練習会・10月】 Name:tacoco Date:2017/10/11(水) 09:02
昨夜の練習会後MBSラジオの取材を受けました。
松竹芸能の某芸人さんと一緒に3キロのクールダウンをしながらお話した内容がオンエアされています。
radikoのタイムフリーで聴けます。↓
http://radiko.jp/#!/ts/MBS/20171010213000

[4378] RE:【大阪城火曜日練習会・10月】 Name:tacoco Date:2017/10/18(水) 13:31
フルマラソンベストタイム2時間30分の彼が帰って来てくれました!
古いメンバーならわかりますよね。
笠コーチをぶっちぎってのスピードは健在でした。


  



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